Trainer Detox Digital & Consultant Wellbeing Digital

Mai puținenegocieri pentruecrane.

( derulează povestea )

Mai multe experiențe împreună.

Prin sesiunile de Family Design, cuDragAna vă ghidează să actualizați obiceiurile digitale ale casei — prin limite alese împreună.

( 01 ) — Fragmentarea

Atenția din casă este fragmentată de dispozitive și notificări.

Scrolling din reflex, seri pe trei ecrane, notificări active, un telefon prezent pe fiecare masă, timp care se scurge fără intenție — același creier, împărțit în cinci direcții.

( 02 ) — Recalibrarea

O recompunem împreună.

Prin design conștient. Limite alese împreună, ritualuri de prezență, energie recuperată.

Locuri limitate: 10 familii / trimestru — capacitate reală.

01Poziționare

Sync your habits. Design your life.

Un sistem de educație și consultanță dedicat Wellbeing Digital — pentru familii, angajați și antreprenori. Tehnologia drept catalizator al creșterii.

( 01 )

Protejăm fluxul de atenție

Mai puține întreruperi, mai mult timp de lucru profund.

( 02 )

Structurăm timpul

Fiecare ecran primește un loc și o limită conștientă.

( 03 )

Conservăm energia

Momente fără ecrane, somn odihnitor, ritm sustenabil.

02Sistemul

Trei piloni. Un singur design.

Fiecare pilon susține o resursă umană: Atenția, Timpul, Energia. Nu le gestionăm separat — le sincronizăm.

( 01 )Atenție intenționată

Digital Detox

Un pas înapoi din utilizarea compulsivă.

Ajustăm ecosistemul tău tehnologic pentru rezultate măsurabile în timp real. Păstrăm dispozitivele și aplicațiile prin design conștient.

pilonul 01 / 03
( 02 )Timp structurat

Wellbeing Digital

Un ritm zilnic sănătos și sustenabil cu tehnologia.

Design conștient al timpului petrecut conectat — un tempo pe care îl poți susține, nu o bătălie de screentime.

pilonul 02 / 03
( 03 )Energie calibrată

Habits Navigator

Ghidarea schimbării sustenabile a obiceiurilor în timp.

Tu ești Căpitanul, eu sunt Navigatorul. Obiceiurile tale sunt harta — le citim și ajustăm cursul împreună.

pilonul 03 / 03
04Metoda

Trei etape. Un singur ritm.

Fiecare pachet parcurge același drum — de la audit la obiceiuri care rezistă.

01Pre-session

Audit de Atenție

Înainte de prima întâlnire, scanăm dispozitivele digitale și pregătim cadrul procesului comun.

02In-session

Design activ

Lucrăm activ pe designul noilor obiceiuri. Ajustăm setări, prototipăm comportamente, recalibrăm energia.

03Weekly check

Ancorare & ritm

Între sesiuni, momente scurte de contact pentru a ne asigura că noile obiceiuri rezistă provocărilor zilnice.

Sesiunile se desfășoară online — Zoom sau Google Meet. Continuitate garantată indiferent de pachet. La cerere, întâlniri fizice în București.

05InstrumentulInteractiv

Proiecteazăți ziua.

Pornește de la

Apasă pe un moment și alege tipul — sau trage-l unde vrei. Așezat, primește automat o limită conștientă. Cifrele reacționează pe loc.

Teancul

4h 5m

nenumite — costul compulsiv

Intenționat

„a fost o alegere”

aici ajung momentele sortate

Reflex

„s-a declanșat automat”

aici ajung momentele sortate

06Serviciul 03 · Extensie Habits Navigator

Family Design

Mai puține negocieri pentru ecrane. Mai multe experiențe împreună.

Protejăm resursele întregii familii: Atenția și Energia fiecăruia. Identificăm mecanismele de grup care vă deconectează — scrolling-ul din reflex, serile pe trei ecrane — și le înlocuim cu ritualuri de prezență.

01Limite alese împreună
02Ritualuri de prezență
03Planul întregii case

de la 340€/ lună

Locuri limitate: 10 familii / trimestru

Ana Drăgan în sesiune de Family Design
07Servicii

Alege ritmul.

Patru servicii, aceeași metodă. Prețuri transparente, locuri limitate — capacitate reală.

08Pe scurt
0

Piloni

un singur design

0

Arii de lucru

aceeași busolă

0

Locuri pe trimestru

capacitate reală

0

Servicii

personal · familie · business

09Testimoniale

Ce spun oamenii cu care am lucrat.

Cuvintele lor, nu ale noastre.

Am căpătat claritate, susținere, direcție și un plan cu acțiuni de implementat pentru a ajunge la obiectiv. Mi-a plăcut tare mult că, deși noi inițial am stabilit întâlnirea pe zona de business, tu ai văzut că erau niște chestiuni personale care aveau nevoie să fie rezolvate mai întâi ca zona de business să se întâmple cu ușurință. Prin abordarea ta holistică am putut să pun la punct acele lucruri care mă drenau de energie pentru ca mai apoi să pot să canalizez focusul spre obiectiv. Pentru mine au adus foarte multă valoare interacțiunile cu tine și recomand oricui are nevoie de claritate, dar și de o mână fermă care nu te lasă să te mai minți.

Andreea

Antreprenoare · business & personal

Ana e foarte blândă și răbdătoare și deschide și menține un spațiu creativ și cumva jucăuș în care te încurajează să explorezi întrebările alea la care nu ai vrut să îți dai un răspuns deși erau la suprafață, într-o tensiune subtilă. Știu că răspunsurile erau la mine, dar Ana m-a ajutat și m-a ghidat să le pun într-un framework care să aibă coerență — le-am scos din eter și le-am adus în fizic, cu un ritm foarte lin și cu o consolidare rapidă. Overall aș zice că a fost o experiență laid back, chill, țintită și lovită intenția cu care am intrat în sesiune.

Ștefan

Coaching 1:1

Am apelat la serviciile Habits Navigator ale Anei, iar acest lucru m-a ajutat să pun bazele unei relații mai bune cu tehnologia, atât în viața personală, cât și în cea de familie. Ședințele noastre 1:1 au fost mereu axate pe subiect și productive, dar și foarte plăcute datorită stilului cald și al sprijinului oferit de Ana. A fost extrem de util să fiu ghidată spre a reflecta asupra modului în care folosesc tehnologia acasă — lucru la care probabil nu m-aș fi oprit niciodată să mă gândesc cu adevărat de una singură. Această schimbare s-a mutat și în rutina mea zilnică, fiindcă acum sunt mult mai conștientă de scopul fiecărei interacțiuni pe care o am cu dispozitivele mele. Recomand cu căldură colaborarea cu Ana dacă îți dorești să folosești tehnologia cu mai multă intenție.

Teodora

Habits Navigator · familie

( metafora ) — de la Ana

Ana Drăgan

Trainer Detox Digital & Consultant Wellbeing Digital

Ana Drăgan în sesiune

( final ) — e rândul tău

Alege.Prioritizează.Începe.

ana@cudragana.ro+40 729 571 494București, România